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Fitness-Plan 03.01.2011 - 30.01.2011

 

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*Bauch

*Oberschenkel Adduktoren/Abduktoren

*Arme

 

Dienstag

*Walken

 

Mittwoch

*Bauch

*Arme

 

Donnerstag

*Oberschenkel Adduktoren/Abduktoren

*Oberschenkel Vorne/Hinten

*Po

 

Freitag

*Walken

 

Samstag

*Bauch

*Arme

*Po

 

Sonntag

*Walken

 

3.1.11 23:03
 


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