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Fitness-Plan 03.01.2011 - 30.01.2011

 

Montag

*Bauch

*Oberschenkel Adduktoren/Abduktoren

*Arme

 

Dienstag

*Walken

 

Mittwoch

*Bauch

*Arme

 

Donnerstag

*Oberschenkel Adduktoren/Abduktoren

*Oberschenkel Vorne/Hinten

*Po

 

Freitag

*Walken

 

Samstag

*Bauch

*Arme

*Po

 

Sonntag

*Walken

 

3.1.11 23:03


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Fitness *uaaah*

Der erste "andere" Tag ist nun geschafft.

Über Silvester waren wir zu Besuch bei Freunden auf der Alb, daher konnte ich mit meinem Vorhaben nicht direkt anfangen.

 Heute gab es

Morgens: 1 kleine Portion Zimtos mit Milch

Mittags: Vegetarischer Teller und Salat im Restaurant "Iden"

            1 Stück trockener Kirsch-Streusel-Kuchen

Abends: Tomaten-Mozzarella-Salat

 

Hab aber total Lust auf ein Eis :/

 

Hab abends noch ein paar Übungen für Bauch und Beine gemacht.

Gleich kommt noch der Fitnessplan, den ich versuche, einzuhalten.

 

3.1.11 22:50


Ziele und Spielregeln

Sodala.

 

Hier also nun die genauere Erklärung zur Sinnlichkeit *muahaha*, oder Sinnhaftigkeit dieses tollen Blogs.

 

Angelehnt an eine recht blöde Tradition, sich für das neue Jahr irgendeinen Schwachsinn vorzunehmen, was man eh nicht einhält, habe ich mir für 2011 ziemlich viel auf einmal vorgenommen.

Aaaaaaber ich darf das!

Und ich sollte das! 

So.

 

1. Abnehmen. Und zwar so ziemlich genau 15 kg.

2. Nichtraucherin beiben. Das dürfte nicht so schwer sein

3. Vegetarisch leben. 

4. Das alles hier schriftlich und per Video festhalten.

 

Natürlich habe ich mir außerdem noch einige andere Dinge vorgenommen, aber die haben hier nix zu suchen :P

 

Also...lets see ^^

 

30.12.10 14:58





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